Cours de yoga
Nous vous proposons également de cours de Yoga en cours collectifs ainsi qu'en petits groupes.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
La pratique du Yoga conduit à l'équilibre de l'âme qui permet de considérer tous les événements de la vie de façon paisible.
Les asanas ou postures développent force et souplesse, ils soulagent particulièrement les maux de dos, aident au bon fonctionnement des organes, améliorent la digestion et circulation sanguine.
Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.
Le pranayama est l'art de la maîtrise du souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration.
Les asanas et le pranayama sont deux disciplines essentielles de la pratique du Yoga pour amener le corps et l'esprit en contact avec la lumière de l'âme et trouver la paix intérieure.
Informations pratiques
Les cours sont proposés à tous, il s'agit d'un niveau initiation/intermédiaire, un niveau perfectionnement sera proposé ultérieurement.
Pour pratiquer, munissez vous d'une tenue confortable (jogging), les postures se pratiquent pieds nus.
Je suis à votre disposition pour toute question.